L’organisateur est passé dans le let’s trail podcast https://podcast.ausha.co/let-s-trail-podcast

Merci pour le partage!

Merci!

Moi je lis wikipedia en mode sombre, avec un filtre d’écran (app) qui permet de diminuer la luminosité à fond (plus que possible en passant par le système).

Au secours.

Si la course à pied (ou vélo, etc…) t’intéresse, tu peux te procurer un capteur de fréquence cardiaque et te renseigner sur l’entraînement à basse intensité (type “zone 2”). Le but serait d’éviter tout effort trop intense qui te démotiverait, et d’attendre que tu prennes du plaisir à l’entraînement pour commencer à t’y intéresser.

Merci!